운동하기 싫어질 때 던지는 두 가지 질문

운동하기 싫어질 때 던지는 두 가지 질문

운동을 하다 보면 어느 순간 정체기가 오는 것 같고, 하기 싫어질 때가 있다. 그리고 쇠질을 하고 있다가 문득 

이걸 왜 하고 있나!

라는 생각이 들면서 갑자기 운동을 멈추며 멍하게 있을 때가 있다. 

나는 그럴때 마다 두 가지 질문을 던진다. 

1년 뒤 목표한 몸을 가진 내가
지금의 모습을 보며 무엇이라고 말할까?

라는 질문의 답은

지금 하지 않으면 1년 뒤 내가 원하는 모습은 없을 것

이라는 생각이 들면서 하기 싫어하는 자세를 고쳐 다시 운동을 한다. 

두 번째 질문으로는

그럼 지금 나는 무엇을 해야 할까?

이 질문에 답은 나 스스로가 만들어 보았다. 바로

위대한 결과는 반복에서 만들어지고,
나는 결과가 아닌 지금의 반복에 집중한다.

결과만을 생각하며 하다 보면 지칠 때가 있다. 그래서 나는 결과를 상상하지만 운동하는 순간만큼은 결과를 위한 반복에 집중을 하려고 한다. 우연히 틱톡에서 박진영 또한 같은 말을 하는 것으로 보고 반복이 정말 중요하다는 것을 다시 한번 깨달았다.

목표를 향해 나아가면서 지치고 힘들기 마련이다. 당연한 과정이다. 늘 성공할수는 없다. 

그러니 조급함을 멀리하고, 하나하나 쌓아나가자!

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20241030 식단 및 운동
체중 : 72.4KG

식    단
아침	공기밥 + 에그스크램블
점심	공기밥 + 닭볶음탕 + 보충제 + 크레아틴 + 아연 + 닭가슴살 1개 + 사과
저녁	보충제 + 닭가슴살 1개 + 요거트 + 블루베리 + 견과류

식단 체크 사항 : 특이사항 없음

오늘 운동 부위 : 전신 가동성 스트레칭 및 폼롤러

운동 체크 사항 : 회복차원에서 무산소 및 유산소를 하지 않았고, 가볍게 걸은 다음 전신 가동성 스트레칭을 하였음. 마지막으로 폼롤러로 전신을 풀어주었음

오운완

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