다이어트 실패하는 의외의 원인 1가지다이어트를 하면 대부분 먹는 양을 줄이는 것부터 시작하고 살을 더 빨리 빼기 위해 운동을 병행합니다. 하지만 며칠 동안은 할 만하다가 어느 순간 극심한 공복감은 물론이거니와 피곤함 그리고 무기력증 등 몸에 안 좋은 현상들이 일어납니다. 왜 그러는 것일까요? 이유는 아주 심플합니다. 몸을 움직일 때 필요한 에너지가 부족하기 때문입니다. 살이 찌는 이유는 하루동안 소모되는 칼로리와 먹은 칼로리를 비교해 먹은 칼로리가 많다면 체중이 늘고, 반대로 부족하면 살이 빠지게 됩니다. 그리고 먹는 양을 줄이는 것이 가장 빨리 살이 빠지는 것처럼 느껴지기 때문에 먹는양을 줄이는 것으로 다이어트를 합니다. 하지만 이는 일시적인 착각입니다. 또한 이런 다이어트는 오히려 몸에 저장되어 있..
