4일간 감기로 근손실 우려감기로 침대와 한 몸이 되었다! 가장 걱정이 된 것은 지난 달에도 감기때문에 일주일동안 운동 및 식단을 제대로 관리하지 못해 마지막 날 인바디 체크 때 전달과 비교하여 근손실이 일어나 충격이었다! 그래서 이번 9월달은 특히 단백질 섭취에 신경을 쓰면서 관리를 했는데 추석연휴 마지막 날부터 목이 간질간질하더니만 결국 그 다음날 23일부터 감기로 앓아 누웠다! 감기때문에 운동 못하고 식단을 제대로 못하니 스트레스를 받을 것 같아 아예 이런 생각을 접고 그냥 과자도 먹고 과일도 먹으면서 최대한 몸을 빠르게 회복시키는데 주력을 했다. 아직 완전히 컨디션이 돌아온 것은 아니지만 오늘 운동을 다시 시작을 하였고 식단도 다시 신경을 쓰기 시작했다. 그리고 팔꿈치 통증이 점점 심해 병원을 다..
